En EMS træning tager kun 20 minutter og er særdeles effektiv hvis du ønsker:
- Vægttab
- Toning af kroppen
- Øget muskelmasse
- Reducering af appelsinhud
- Lymfe drænage
Hvad er EMS træning?
EMS står for Elektrisk Muskel Stimulation. Kort sagt sender vi blide impulser til dine muskler via en dragt med elektroder. Dette aktiverer op til 90% af dine muskelfibre på én gang – noget, hvor traditionel styrketræning ca. kan nå 20-30%.
Kan jeg tabe mig med EMS træning?
Absolut! EMS-træning aktiverer dine muskler så intenst, at du forbrænder kalorier længe efter træningen er slut. Kombiner det med en sund livsstil, og du vil hurtigt mærke resultater.
Er EMS træning sikkert?
Ja! EMS er 100 % sikkert og har været brugt i årevis inden for både fysioterapi og fitness. Vi bruger professionelt udstyr, og din træning bliver altid overvåget af en uddannet instruktør.
Gør det ondt?
Slet ikke. EMS føles som en intens vibration eller en let prikken – lidt ligesom en massage til dine muskler.
Kan EMS hjælpe med cellulite (appelsinhud)
Ja, EMS stimulerer blodcirkulationen og musklerne, hvilket hjælper med at reducere appelsinhud. Mange ser forbedringer efter få sessioner.
Hvor hurtigt kan jeg forvente resultater?
Du kan mærke resultater allerede efter første træning! Typisk ser og mærker de fleste store forbedringer efter 4-6 gange, afhængigt af dine mål.
Hvor ofte kan jeg træne EMS?
Kun én gang om ugen er nok for at se resultater! Hvis du vil have endnu hurtigere fremskridt, kan du træne op til (max) to gange. Når man bestiller klippekort tilbyder vi gratis, at lave et træningsprogram du kan bruge sammen med EMS træning.
SÅDAN KOMMER DU IGANG
Alle starter med en intro time. Herefter kan du selv bestemme. Jeg anbefaler dog at starte med et klippekort eller et medlemskab, så man får de første 4-8 træninger indenfor et tidsinterval, som sikrer vi sammen kan indfri de mål du har med træningen:
Personlig sparring
Alle der køber et klippekort eller medlemskab tilbydes en individuel samtale. Her tager vi udgangspunkt i dig og dine mål.
Bodyscan
Jeg anbefaler at få en bodyscan før du går igang med træningen – og herefter én gang hver måned, så du kan følge dine fremskridt (gratis med klippekort og medlemskab)
Træningsprogram
Hvis du ønsker det, så laver jeg et individuel trænings eller- løbeprogram som suplement til EMS træningen. (gratis med klippekort og medlemskab)
Behandlinger
Få en anti-cellulite (appelsinhud) eller lymfedrænage behandling efter din træning og se resultater endnu hurtigere.
Anbefalet af kunder
Jeg har prøvet ALT – men endelig har jeg fundet noget, der virkelig virker! 
På kun 5 uger har jeg reduceret 10 cm i omkredsen på hvert lår, og mine ben føles både mindre og meget fastere. Det er helt vildt! 
Samtidig har jeg fået masser af ny energi, og jeg glæder mig til hver eneste træning.
Jeg kører gladeligt en hel time hver vej for at komme afsted – for det gør virkelig en kæmpe forskel for både min krop og mit sind! 
Min faste træning hver mandag har gjort en kæmpe forskel!
Jeg har tabt mig 4-5 kilo og mærker tydeligt, hvor meget stærkere og mere tonet min krop er blevet efter to fødsler 
Selv når jeg spiller håndbold, kan jeg mærke forbedringen
Og den gevækst på låret, som jeg havde, er helt væk – takket være efterbehandlingen.
Jeg er virkelig glad for resultatet 
Efter jeg begyndte at træne EMS 1-2 gange om ugen, har jeg tabt 8,6 kilo på bare 10 uger!
Træningen er super effektiv og tager kun 20 minutter – perfekt til en travl hverdag
Jeg glæder mig hver gang, fordi jeg virkelig kan mærke, hvor stor en forskel det gør
I fem år har jeg haft smerter i lænden med udstråling til højre ben på grund af nervesmerter fra en skævhed i mit haleben. Trods mange behandlinger er smerten ikke blevet bedre.
Efter fem ugers intensiv træning hos Mie er jeg nu smertefri. Jeg behøver ikke længere skifte stilling hele tiden
Jeg har trænet og spist sundt næsten hele mit liv og investeret i dyre behandlinger for at forbedre min hud og bekæmpe appelsinhud – endelig ser jeg klare fremskridt!
Jeg har døjet med migræne i mange år, og overgangsalderen gav også ledsmerter og humørsvingninger. Efter bare 4 EMS-træninger hos SEJER EMS har jeg færre migræneanfald, mindre smerte – og jeg har tabt 6 cm omkring taljen! 🤩
Vildt hvor hurtigt det har virket
Jeg er nødt til at dele, hvor utrolig glad og taknemmelig jeg er for at have opdaget SEJER EMS
Det har virkelig ændret mit liv – både fysisk og mentalt. Jeg føler en ny energi, øget velvære og vigtigst af alt: en stærkere og mere balanceret krop 
Det er utroligt, hvordan noget så enkelt kan gøre en så stor forskel. Bare 20 minutters træning gør en kæmpe forskel!!! 
Jeg kan på det kraftigste anbefale SEJER EMS – det bliver man glad i låget af!
Jeg er de seneste år gået i overgangsalderen og har kæmpet længe med især ekstra kilo. Men det ændrede sig stille og roligt efter bare få EMS-træninger.
Jeg har fået mere energi og mine løbeture føles meget bedre 
På bare 4 uger har jeg tabt flere kg fedt med også omdannet fedt til muskler.
Det kan virkelig ses og mærkes – og min hud føles endda mere glat.
Seje Melissa har givet tilladelse til at dele sine før- og efterbilleder efter blot 4 EMS-træninger og 3 Anti-Cellulite behandlinger. Resultatet er en imponerende forbedring
Efter lang tid med skader og begrænsninger har EMS givet mig energien og muligheden for at træne uden smerter.
Jeg gik fra konstant ubehag til at træne to gange om ugen og leve aktivt. På kun 4 uger har jeg tabt næsten et kilo fedt og er blevet 7 cm mindre!
Forskellen er tydelig både fysisk og mentalt. Jeg kan varmt anbefale SEJER EMS til alle, der vil komme i gang på en skånsom og effektiv måde!